L’outil sommeil fait partie de l’offre prévention de la Fédération des mutuelles de France à destination de ses groupements. Il a été modernisé, avec le concours d’IRTAIR Prévention et de son équipe de sophrologues, afin de mieux prendre en considération les problématiques nouvelles liées au sommeil.
Il sert de support au déroulement d’un atelier centré sur des exercices concrets et simples inspirés de la sophrologie[2]. L’objectif des ateliers est de mieux comprendre le déroulement du sommeil et d’aider à l’améliorer. Il s’agit d’en dédramatiser les difficultés, en connaître les différents troubles et favoriser une bonne hygiène du sommeil.
Mme Christine Ramonnet, l’animatrice a suivi une formation spécifique sur le sommeil, elle intervient ponctuellement pour l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) et fait partie des experts du dispositif Priorité Santé Mutualiste (PSM) de la Mutualité française.
La Fédération propose ainsi une offre de prévention « clés en mains » à ses groupements en les mettant en relation avec IRTAIR Prévention afin de répondre aux besoins des adhérents mutualistes. La pertinence de ce type d’outil de prévention est indéniable compte-tenu de l’accroissement des troubles du sommeil chez les individus et de la réduction du temps de sommeil au cours des 50 dernières années.
Les ateliers se déroulent sur des périodes de 2h ponctuées de plusieurs exercices de sophrologie avec un maximum de 15 personnes.
Si vous êtes intéressé pour proposer cet outil à vos adhérents, contactez Josiane Gautier au 01.49.88.52.18 ou josiane.gautier@mutuelles-de-france.fr
[1] Téléchargez la plaquette d’IRTAIR prévention
[2] La sophrologie est une méthode destinée à mobiliser les ressources de chacun dans le but de favoriser un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit, ceci par une prise de conscience de ses sensations.